Статьи по тегу «норма сна»

Норма глубокого сна: сколько нужно взрослому за ночь

Сколько глубокого сна нужно взрослому за ночь, как меняется норма с возрастом и что снижает долю глубоких фаз — разбираем ориентиры и признаки дефицита.